人間ドックの結果

　去年ダイエットを頑張ったご褒美が、ようやく届いた。いや、正確に言うと、たくさんご褒美を貰った替わりに、ちょっとだけ面倒な宿題を貰った。今日はその話を書く。

続きを読む "人間ドックの結果"

10kg減ダイエットから学んだこと

　という訳で、つい先日、9月4日金曜日に、ダイエットを始めて100日間がすぎた。その間、いろんなことに気がついた。なので、ここらでちょっとまとめてみる。

続きを読む "10kg減ダイエットから学んだこと"

ダイエットの向こう側

　例のダイエットは依然として続いている。54日目の今朝、58.1kgを記録。68kgからスタートしたのでほぼ10kg減。ダイエットの第二次目標に到達した。そんな私が今もっとも気にしているのは、今後のこと。つまり、

　リバウンドをしないためにはどうすればいいか？

続きを読む "ダイエットの向こう側"

40日間で8kgダイエット

　ちょっとした思いつきからダイエットをしてみた。そもそもは人間ドックだ。内臓脂肪の値が高くなって、こりゃああかんと思った。痔瘻のせいで半年近く運動不足だったせいもある。

続きを読む "40日間で8kgダイエット"

枕変えた。

　暑い＆寝づらい日々が続く。でも、枕を変えてみたら意外と眠りやすい。

続きを読む "枕変えた。"

暑眠い

　週に一回、ジムに通い始めたという話は前にも書いた。

続きを読む "暑眠い"

背中に塩ビのバット

　先日、一週間ぶりに都内のスポーツジムに行った。

続きを読む "背中に塩ビのバット"

背中に金属バット

　とある仕事のために、ほぼ一年ぶりに身体を動かしてみた。

続きを読む "背中に金属バット"

沈黙できない沈黙

　歯科矯正が新しい段階に入った。

続きを読む "沈黙できない沈黙"

動いていい自由

　実は、この２ヶ月間ほど、ドクターストップが出てて、激しい運動を止められていた。

続きを読む "動いていい自由"